市面上的那些美容成分該怎麼吃呢？（下）

神經酰胺：
口服神經酰胺有粉末，膠囊幾種類型，商家宣傳它的功效主要是改善皮膚乾燥，細紋，保
濕等。神經酰胺會隨著我們年齡的增長而流失，這就使我們的角質層的縫隙漏洞變大，不
僅不會鎖住水分，還會使我們的皮膚變得粗糙，對外界侵害的抵禦能力降低，容易過敏，
紅腫等等。但是口服的神經酰胺真的有效嗎？現階段的科學研究還沒有一個確切的答案。

薑黃：
薑黃裡面的薑黃素屬於天然酚類的強抗氧化劑。可以在體內外直接清除自由基。現在像科
顏氏也在一些護膚品中添加了這一成分。同時薑黃素還可以消炎，促進新陳代謝，對於痘
痘肌，暗黃肌的改善都有不錯的效果。但購買的時候要選擇容易被人體吸收的產品。

煙酰胺：
其實煙酰胺就是維生素 B3，主要用來治療糙皮病和非常敏感型的過敏等。煙酰胺間接的
對黑色素有作用，因此它對美白有輔助作用。氨酰胺只要按照規定的劑量服用，是不會產
生副作用的。所以想要美白的寶寶們是可以吃煙酰胺類的保健品，但是一定要註意用量喲。

魚子醬：
魚子醬富含多種人體所需的營養成分。像蛋白質，氨基酸，不飽和脂肪酸和維生素等等。
魚子醬的提取物可以改善細胞線粒體功能，裡面豐富的維生素和礦物質能夠滋養皮膚，延
緩肌膚老化。但是日常吃的魚子醬只要到達一個量以後才能改善肌膚。

想要真的變美，皮膚變好，這些美容成分要了解之後再攝取才好喔！